闻气味也可以减肥，实为抵制肥胖

闻气味也可以减肥，实为抵制肥胖

闻气味可以减少很大部分的饥饿感，吃下更少的食物，进而帮助我们瘦身减肥。可以减肥的气味有薄荷和胡椒，大蒜和洋葱等。但我们的身体不会轻易被欺骗，胃部消化掉食物后，可以继续闻这些气味，帮助我们坚持到进食下一顿饭。

闻气味减肥法原理

在研究中，胖墩儿在饥饿时首先闻一些食物的气味，然后再进食。结果，这些人在6个月的时间里平均每月减去了5磅的体重。华盛顿人类感觉神经研究实验室等研究机构的实验也验证了这一理论。

专家认为，人体嗅觉器官在对进入鼻腔的气味分子进行过滤和分析后，会将信息立即传递到下丘脑中控制饥饿感的部分，从而直接影响大脑对饥饿程度的判断。与此相比，从消化系统传递到大脑的信息则要慢得多。因此，在决定是否饥饿这一问题上，人的鼻子要比肚子反应更快，更加有效。他在此基础上开发出的气味疗法对于抵制不健康食品，克服暴饮暴食的坏习惯和减重塑身等方面的帮助很大。

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