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爱抖腿不是有病

发布时间:2021-01-21 21:13:53 阅读: 来源:内墙砖厂家

【导读】你身边有没有人特别爱抖腿?虽然有人是无意识的,但难免会给别人带来不爽,尤其在交往中,显得很不稳重。人为什么会抖腿呢?其实爱抖腿不是有病,下面就介绍爱抖腿不是有病。

爱抖腿不是有病

确实有种病症状是抖腿

医学上有一种非常少见的疾病叫做“不宁腿综合征”,它的症状主要就是不可抑制地抖腿。不宁腿综合征可以单独发生(这部分人通常具有家族遗传性),也可与其他疾病共同发生,如贫血、缺铁、尿毒症、周围神经病、糖尿病、甲状腺功能减退等。但不宁腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的,抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感,还常有腿部痉挛现象,且这种状况常在夜间发生。这和日常无意识的抖腿是有本质的区别的。因不宁腿综合征引起的抖腿,需要及时的就医,进行针对性的治疗。因为有研究发现,不宁腿综合征会干扰睡眠,睡眠不好又会诱发偏头痛,而夜间多次醒来更可能导致磨牙,很影响健康。

日常抖腿多是习惯

生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说,抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪,心理学家发现,连续给予身体某一部位微小的刺激,就能通过中枢神经来刺激大脑,使紧张的神经得到放松。此外,无聊、烦躁时,人也常常不知不觉地抖起脚来。

爱抖腿不是有病

久坐后不妨抖抖腿

经常抖腿的习惯不好,但对长期坐在办公室的上班族来说,紧张工作之余,在不影响其他人的情况下经常抖抖腿,是有利健康的。

上班族大多一坐一整天,抖抖腿是消除疲劳的好方法。单纯站一个小时比走一个小时腿部感觉更不舒服,久坐不动也是一样的,会导致气血不畅,使肌肉松弛,弹性降低,下肢酸胀,倦怠乏力。

适当抖抖腿可以促进静脉血液流动,让血液回流加快,酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外,抖腿还可以燃烧腿部脂肪,具有瘦身的作用。除了抖腿,用双手拍拍腿、站起来走几步,也可以达到上述作用。

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