有哪些食物湿气重不能吃

有哪些食物湿气重不能吃

湿气重的人应该注意保暖，并不是只有春季才有湿气，夏季也有湿气，有哪些食物湿气重不能吃?可能你对治疗湿气的食物比较了解，但是又有哪些食物是引起湿气的呢?

养生专家指出：湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。

可以尝试吃些下健脾去湿食疗方：

苋实煲老鸭

功效：滋阴养胃，健脾利水。

苋实100~120克，老鸭一只，宰净，苋实放鸭腹内加水文火煮2小时，加少许盐服食。

炒扁豆淮山粥

功效：健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小儿减半。

赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。

生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。

夏季祛湿就多喝些祛湿汤之类的，有哪些食物湿气重不能吃?你了解了吧，在祛湿的同时，饮食的配合治疗能够起到想不到的作用。

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