有哪些食物湿气重不能吃
发布时间:2022-07-06 08:59:25
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来源:内墙砖厂家
有哪些食物湿气重不能吃
湿气重的人应该注意保暖,并不是只有春季才有湿气,夏季也有湿气,有哪些食物湿气重不能吃?可能你对治疗湿气的食物比较了解,但是又有哪些食物是引起湿气的呢?
养生专家指出:湿气重要少食油腻食物,多吃蔬菜,温性的食物要少吃,比如,牛肉、羊肉、辛辣的东西。不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。另外,还应多进食健脾去湿的食物。
可以尝试吃些下健脾去湿食疗方:
苋实煲老鸭
功效:滋阴养胃,健脾利水。
苋实100~120克,老鸭一只,宰净,苋实放鸭腹内加水文火煮2小时,加少许盐服食。
炒扁豆淮山粥
功效:健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小儿减半。
赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
功效:补脾、利水、消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气。
生鱼一条、宰净,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐。
夏季祛湿就多喝些祛湿汤之类的,有哪些食物湿气重不能吃?你了解了吧,在祛湿的同时,饮食的配合治疗能够起到想不到的作用。
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