5款养眼护眼粥,美味更健康!
发布时间:2022-07-06 01:45:18
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来源:内墙砖厂家
5款养眼护眼粥,美味更健康!
爱眼日,小编为大家精心准备了5款养眼护眼粥,望笑纳。
枸杞粥
枸杞20克、大米60克,与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的病人。
车前子粥
车前子1530克、粳米100克,将车前子包入布包内,煎汁后放入粳米同煮为粥,可利水渗湿、养肝明目。用于体内有湿热的眼疾患者。
枸杞猪肝汤
枸杞适量、猪肝适量,同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富,二者搭配养血明目。
枸杞桑葚粥
枸杞子5克、桑葚子5克、山药5克、红枣5个、粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目,山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚两餐,长期服用,既能消除眼干疲劳症状,又能增强体质。
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克、绿豆60克、大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮,八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些眼干不适,面色发黄,视力减退、视物模糊的体弱者。
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