养生之道:养生重在补髓
发布时间:2022-06-16 03:49:36
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来源:内墙砖厂家
众所周知,骨为人体的支架,直接影响到人的生命质量。正如我国医学经典著作枟黄帝内经枠里说,骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳聪目明,气血如故。骨为髓所养,精又生髓,故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨,即会造成骨骼方面的疾病,如婴幼儿的佝偻病、成年人的骨质软化病、老年人的骨质疏松病。祖国医学认为,腰为肾之府,肾主髓,肾精亏虚,骨髓不充,故腰痛而腱膝无力。由此看来,精与髓的充盈与否,不仅影响到人体的骨骼系统,还将严重损伤人体的先天之本肾。中医学认为,精生髓,若髓不足,就需要有阴精不断化生骨髓。倘若常补髓,即不需要阴精不断转化生成骨髓。所以,补髓即补精,而精盛,则元气盛。补髓常以动物的骨髓、脊髓为原料,采用多种生物酶,将髓蛋白的分子切断成小分子多肽和氨基酸,同时将髓中的脂肪和胆固醇去除。这种制成的髓精才最有效。【贴心提示】
补髓在我们日常生活中随时可以做到,除上面介绍的方法外,还可以多吃一些坚果,像核桃仁、花生仁、腰果等,这些果子都是果实,是植物为了延续它的后代,把所有精华都集中到那儿了,有很强的补肾作用。中医说肾主骨生髓,脑为髓之海,肾精充盈了,骨髓、脑子就得到补充了。
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