内墙砖厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
内墙砖厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

秋天宝宝补钙食谱做法

发布时间:2022-07-06 03:15:14 阅读: 来源:内墙砖厂家
秋天宝宝补钙食谱做法 秋天宝宝补钙食谱做法

秋天宝宝补钙食谱做法秋天是可以给孩子补钙的,那么秋季孩子补钙吃什么好呢?下面是儿童秋天补钙食谱,一起来看看吧!宝宝可以吃的补钙辅食1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。父母最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏。2、酸奶:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。4、含钙橙汁:橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,约226克橙汁所含的钙为300毫克,相当于一杯牛奶中钙的含量。秋天宝宝补钙食谱做法,值得妈妈收藏,孩子爱吃又长个!5、干酪:干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷,这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。6、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但父母要记住,一岁以后的宝宝才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。7、深绿色有叶蔬菜:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。儿童补钙食谱1、豆腐菠菜面食材:菠菜3棵、豆腐1小块、宝宝面条20克做法1.准备食材。2.豆腐洗净后放入沸水中焯烫熟。3.豆腐熟后捞起切成小碎块。4.将菠菜洗干净,放入沸水中焯烫熟。5.菠菜捞起后,留菜叶,切成末。6.将宝宝面条折成小段。另起一小锅,放入适量清水,放入宝宝面条,大火煮开。7.放入豆腐和菠菜,换成小火,熬煮到面条软烂。8.盛碗即可。秋天宝宝补钙食谱做法,值得妈妈收藏,孩子爱吃又长个!2、芹菜鸡肉稀饭食材:米粥1小碗、水60毫升、芹菜末1汤匙、鸡胸肉末1汤匙做法:1.将鸡肉洗干净,放入沸水中稍微煮一下,然后捣碎。2.将芹菜洗干净,取较嫩的部分捣碎。3.在锅中倒入一半水(30毫升),放入鸡肉煮一会儿。4.然后倒入另外一半水和米粥,煮成稀饭。5.将芹菜末倒入鸡肉粥中,一边搅拌一边熬煮,等到食材熟透即可。秋天宝宝补钙食谱做法,值得妈妈收藏,孩子爱吃又长个!3、鸡蛋黄粉粥材料:小米粥一碗、鸡蛋一个。做法:将鸡蛋煮熟之后,去掉蛋白。然后把蛋黄加入小米粥中研细,加入适量的调味品即可。蛋其中含有丰富的营养,特别是磷、卵磷脂、钙等矿物质的含量都居于各种食物之首,而且吃起来口感也不错,特别适合周岁以内的宝宝经常食用。

TAG标签:

高血脂的药长期吃有副作用
宫颈炎的危害都有哪些表现呢
关于胃穿孔的症状有什么
预防胃炎发生的方法有哪些